チャイナビュー225号


今回のチャイナビューは、卓球王国中国。
いつも綺麗な風景とか少数民族などを取り上げることが多いのですが、少しネタ切れなのかも知れません。
漢方の知恵袋は「鼻のトラブル対策1」です。
ただ今、当店で漢方をお買い上げの方に差し上げています。

漢方を飲んでからの変化

漢方を飲み始めて変化があった場合それが漢方によるものなのか、たまたまなかの判断が難しいですね。
もしその変化が漢方を飲んだ時に多くの人に共通して起こる変化の場合は漢方が原因判断できます。
しかし、めったにないようなケースの場合は判断に困ります。
その場合、もし悪い変化の時は一旦漢方をお休みしてもらいます。
そして、結果的には漢方と関係が無い事が殆どです。

では、どうしてそのような事があるかというと、漢方に対する期待や不安が大きすぎるからだと思います。
期待が大きいと、ちっょとした良い変化も漢方のおかげと考えます。
不安が大きいと、些細な悪い変化も漢方のせいにします。

あまり一喜一憂しないで、少し長い目で変化を見てあげて下さいね。

漢方の味

体にあった漢方だと、意外と美味しく感じるという説があります。
確かに、野生の動物は、その味や臭いで体に必要かどうか判断しています。
しかし、私たちが食べているものは、殆ど味付けされていて、調味料漬けです。
自然の味などは分からなくなっています。
体によくないタバコなども美味しく感じる人もあります。
ですから、私たちのこの野生の感覚はあてにならなくなってしまいました。

始めは飲みにくい漢方も続けていると飲みやすくなる事はよくあります。
良薬口に苦し。
頑張りましょう。

舌苔について

舌の表面にある苔を舌苔と言います。
中医学的にはかなり診断の意味があります。
まず、厚さです。
苔が厚ければ厚いほど、汚れ(邪気)が多いと考えます。
反対に苔が全くないのも良くありません。
体に必要なものが足りないと考えます。

苔の色も大切です。
苔の色が白い時は、体が冷えていたり、体を冷やす邪気があると考えます。
苔の色が黄色い時は、体に熱がこもっていたり、湿熱などの邪気があると考えます。

舌が乾いている場合は、熱が、舌がしめつっている場合は冷えている事が多いです。

ただし、舌だけですべてが解るわけではありません。
舌以外の情報とあわせて弁証論治していく事が大切です。

季節と脈

季節によって脈は変化します。
冬の脈は深く潜った脈で、これを沈脈といいます。
一般的には細くて硬い脈になる事が多いです。

春になると脈は少しずつ表に出てきます。
その時に、すこし突っ張った感じの脈になる事があります。
これを弦脈と言い、春の代表的な脈です。

夏になると、脈はもっと表面に浮いてきます。
そして、太く大きくなります。
この脈を、洪脈といいます。
陽気の多い脈です。

秋になると、脈は少しずつ弱くなります。
ただ、まだ寒い分けではないので、脈は体表にあります。
ですので、浮の状態のままです。

脈は季節に応じて変化するのが良いとされています。
人間も動物なので、季節に順応する事が大切なのでしょう。

五行の理論で

中医学の五行の理論を応用して、生活に取り入れられると良いかなと思います。

ストレスがたまると気の流れが悪くて肝気が鬱結してイライラしてきます。
五行の理論では肝を抑えるのは肺なので、肺を鍛えます。
肺は白い色が好きなので、白い服を来たり、白い色の食べ物をたべます。
大根、白キクラゲなどが良いように思います。

胃腸が弱る場合。
胃腸は中医学では脾です。
脾の色は黄色。
ですから黄色い服を着たりすると良いです。
さらに脾の母は心です。
母は子を養うので、心を丈夫にすると良いです。
心の色は赤なので、赤い服も良いでしょう。
食べ物はニンジンカレーなんかどうでしょうか?

睡眠時間と寿命

ある研究で、睡眠時間が8時間より長い人は6時間より短い人より短命という結果があります。
これを見て「ははあ、あまり長く寝るのは良くないんだなぁ」と思うかも知れません。
ですが、多分、違います。
そもそも8時間以上の睡眠が必要な人は睡眠の質に問題があるのです。
例えば、睡眠時無呼吸とか、そこまで行かなくてもいびきがひどいとか。
睡眠が正常なら8時間以上の睡眠は必要ないはずです。

睡眠の質を改善すれば睡眠時間も短くなり、寿命も長くなるという事です。
睡眠の質が悪い人が無理をして睡眠時間を短くすれば、もっと短命になってしまう可能性が高いです。

嬉しい報告

出産報告のメールを頂きました。ありがとうございました。

「 ご連絡が大変遅くなりましたが、〇月〇日に無事に男の子を出産し、母子ともに健康です。
ホルモンバランスが崩れていて、月経周期も長く、無排卵もあり何回も挫けそうになった時がありました。
杏村の先生方に分からないことや気になることはとことん聞き、漢方を飲んでから少しずつ改善され、お褒めの言葉を頂いた時は気持ちがとても楽になり、根気良くのみつづけてきました。
おかげさまで妊娠できました。
今2ヶ月目のかわいい男の子また見せにいきますね。
本当にありがとうございました。」

との事です。
良かったです。

2016年 カレンダー

2016年の中医薬研究会のカレンダーが届きました。
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少し大きめなので貼る場所に困るかもしれません。
毎月、中医学の体質にあわせた料理が掲載されています。
この7月の写真は私が撮影したものです。
あまり上手では無いのですが、毎年掲載させて頂いています。
只今、当店で漢方をお買い上げの方に差し上げています。

チャイナビュー202号

チャイナビューの202号が来ました。
今回の特集は
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丹巴という所です。
四川省のチベット人が住む場所のようですが、こんな所もあるのですね。
ものすごい山の中です。
行ってみたいけども住むのは大変そうです。
漢方の知恵袋は動悸についてです。
只今、当店で漢方をお買い上げの方に差し上げています。

ダイエットと多嚢胞性卵巣

典型的な多嚢胞性卵巣は、太り気味の人に多く、糖代謝や脂肪の代謝異常があります。
にきび、多毛などを特徴としています。
ところが当店で多嚢胞性卵巣の相談の方の8割くらいは太っていません。
むしろ痩せ気味の人が多いです。
どうしてやせている人で多嚢胞性卵巣になるのかはよく解っていません。

ダイエットなどで極端に体重をおとして生理が来なくなる事があります。
その場合、病院に行くと多嚢胞性卵巣と診断される事がよくあります。
どうしてそうなってしまうのでしょうか?
可能性としてはいくつか考えられます。
 1.排卵しないため、卵巣の周りに汚れがたまりやすい。
 2.皮下脂肪が少なくなり、女性ホルモンが減り、男性ホルモンが増える。
 3.極端なダイエットで代謝異常がおきている。
などです。
ただし、今のところはっきりした理由は解っていません。
やはり思春期に極端なダイエットをするのはお勧めではありません。

冷えと不妊

よく、冷えこそが不妊の原因という事で、ひたすら温めている方がいます。
夏でも靴下をかさねばきして、暑い中でフーフー言いながらカイロをお腹にあてています。
温めれさえすれば妊娠できるというのは大きな間違えです。

冷えにはいくつかの原因があります。
その原因を考えていく事が大切です。

1.ミトコンドリア活性がわるく、代謝が悪い場合
   この場合は、漢方的には腎陽虚と考えます。
   ただ温めるだけではミトコンドリアは活性化しません。
   腎陽を補う漢方でしっかりと代謝を改善していく事が大切です。

2.血液の汚れが多いタイプ
   血液の汚れが多い場合、手足の先だけが冷えます。
   体全体が冷えるのではなく、一部分だけ冷える場合はこのタイプが多いようです。
   血を綺麗にする漢方薬を使うと良いでしょう。

3.栄養のバランスが悪いタイプ
   体に必要な酵素やピタミン、あるいはカロリー制限などでカロリー不足になっている場合。
   この場合はやはりバランスよい食事をしていく事が大切です。

4.水の流れが悪いタイプ
   体内の水はけが悪く、むくみやすいタイプです。
   適度な運動をしていくとともに、水の流れをよくする漢方を使うと良いでしょう。

5.ストレスが多いタイプ
   自律神経のバランスが悪くなると、血管が収縮して血流が悪くなります。
   この時は手足は冷えますが、お腹の中では熱がこもります。
   手足を温めるのは有効ですが、お腹を温めるのは逆効果になります。
   リラックスして、良い音楽を効いたり、アロマなどをしましょう。
   コーヒーのとりすぎに注意して、軽いストレッチなどを心がけます。

多嚢胞性卵巣と糖化

多嚢胞性卵巣の一部の方には糖代謝の異常がある場合があり、インスリン抵抗性が高くなります。
このようなケースでは、卵子の糖化が進む可能性があり、食事に十分に注意する必要があります。
具体的には、糖質の制限ですが、糖質といのはデンプンも含みます。
ごはん、パン、麺類、イモ類、カボチャなどのデンプンは分解されて糖になります。
ですから、これらのものを減らす事は重要です。
ただし、糖質はエネルギー源です。
しかも燃えればカスがのこらないクリーンなエネルギーです。
ですから、糖質はとった分だけちゃんと燃焼される事が大切です。
一番簡単なのは、午後3時以降はなるべく糖質をとらない事です。
特に、夕食後や寝る前などにお菓子類を食べている方は要注意です。

ただし、多能性卵巣の方すべてでインスリン抵抗性が高いわけではありません。
本当はしっかり検査をすれば良いのですが、検査をされている所は少ないようです。
また逆に多嚢胞性卵巣でない方でもインスリン抵抗性が高い方もあります。
このような方は糖質制限をする事で卵子の質がよくなる可能性があります。

カエルの卵管

皆さん、こんにちは。
中国ではカエルの卵管が健康食品になっているのはご存知ですか?
ツバメの巣の料理はよくありますが、「雪蛤膏」とか「蛤士蟆油」と言う名前で売りだされています。
スープに混ぜて飲んだりもします。
かの西太后も愛用していたという事です。
美容には勿論良いのですが、漢方的には腎精を補う作用がとても良いものです。
今は日本では発売されてはいませんが、8月ころには発売される予定です。

一卵性の三つ子

あるお客さんの話です。
「私にここを紹介してくれた人が一卵性の三つ子を出産しました。1つの卵子を胚移植したら三つ子になってしまった。でも無事に出産した。」との事でした。
一卵性双生児はどこにでもいるし、かくいう私も一卵性双生児の片割れなのです。
でも一卵性の三つ子はとても珍しいのではと思います。
色々な事があるものですね。

トランス脂肪酸

トランス脂肪酸の問題がよく取り上げられるようになって来ました。
日本より早く、欧米ではその害が指摘され、使用制限されて来ていました。
ただ日本では、安価で美味しく、また処分が楽などで今でも広く使われています。
ショートニングは普通の植物油と違い、常温で固まるのでベトベトしなくてサクサクとした食感があります。
ですので揚げ物はもちろん、クッキー、フライドポテトなどによく使われています。
動脈硬化の原因になると言われていたのですが、最近はこれがなんと子宮内膜症や不妊症の原因になるという説が多く見られるようになりました。

脂肪にはトランス型とシス型があります。
自然界に存在するのはシス型で、トランス型はごく一部の例外をのぞいて自然界には存在しません。
自然界に存在しない物質を大量に体に取り込むのは危険があります。
ショートニング以外にもマーガリンにも大量のトランス脂肪酸が含まれています。
ですので、マーガリンとショートニングを減らす事が子宮内膜症の治療や妊娠にもつながると言えます。