妊活中に勧め

妊活中にお勧めとしては、やはりキノコ類です。
キノコにはビタミンDを含んでいます。
ビタミンDは卵の発育に欠かせないものです。
ただし、取り過ぎると害がありますから、血液検査で不足していると解った人以外は直接ビタミンDを飲むのは止めた方が良いでしょう。